Къри от нахут с масло върху ориз от карфиол

Değerlendirme yok
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 порции

Malzemeler

  • карфиол нарязани на розички (3 см)
    450 г
  • бял лук разрязан на четвъртинки
    160 г
  • скилидки чесън
    2
  • джинджифил, пресен корен обелен, нарязан на кръгли филийки (2 мм)
    20 г
  • гарам масала (вижте съвета)
    2 с. л.
  • масло, безсолно (от краве мляко) нарязани на кубчета
    20 г
    кокосово масло, (вижте съвета)
  • бял нахут, консервиран отцедени, изплакнати (2 x 400 г консерва)
    480 г
  • нарязани домати, консервирани
    400 г
  • двойна сметана ( над 48% масленост)
    100 г
    кокосово мляко
  • захар
    1 ч. л.
  • сол
    1 ч. л.
  • масло, безсолно (от краве мляко) нарязано на кубчета
    20 г
    кокосово масло, (вижте съвета)

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 порция

Sodyum 902.5 mg
Protein 13.4 g
Kalori 1752.5 kJ / 418.9 kcal
Yağ 21.5 g
Lif 13.8 g
Doymuş Yağ 11.3 g
Karbonhidrat 46.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster