Cihazlar ve Aksesuarlar
Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
6 μερίδες
Malzemeler
Κοκκινόψαρα
-
1600 γρ. σκορπίνες, ολόκληρα, φρέσκα (περίπου 3 τεμ.)κοκκινόψαρα ολόκληρα, φρέσκα (περίπου 3 τεμ.)1600 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση300 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο1 πρέζα
-
σκελίδες σκόρδο2
-
φύλλα μαϊντανού20 γρ.
-
ελαιόλαδο100 γρ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
χυμό λεμονιού40 γρ.
Ρύζι
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια (2-3 εκ.)150 γρ.
-
φύλλα μαϊντανού10 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
κρεμμύδια σε τρίγωνες φέτες (wedges)200 γρ.
-
μακρύκοκκο ρύζι300 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
νερό580 γρ.
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
1171 mg
Protein
46 g
Kalori
2442 kJ /
584 kcal
Yağ
24 g
Lif
3 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
43 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Λειτουργίες TM6
22 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σαλάτα ζυμαρικών
35min
Τσίζκεϊκ με σοκολάτα και καραμέλα
1h 15min
Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα
40min
Κοτόπουλο τεριγιάκι sous-vide (TM5)
2h
Σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς και φρούτα γλασέ
30min
Τάρτα μήλων
1h
Χοντροκομμένα αμύγδαλα ή φουντούκια (100 γρ.)
Pas d’évaluation
Παγωτό πεπόνι με φιστίκια Αιγίνης
10min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40min
Τάκος (tacos) με γαρίδες και καυτερή μαγιονέζα
25min
Αρωματικό ρύζι
25min