Cihazlar ve Aksesuarlar
Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
6 μερίδες
Malzemeler
Κοκκινόψαρα
-
1600 γρ. σκορπίνες, ολόκληρα, φρέσκα (περίπου 3 τεμ.)κοκκινόψαρα ολόκληρα, φρέσκα (περίπου 3 τεμ.)1600 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση300 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο1 πρέζα
-
σκελίδες σκόρδο2
-
φύλλα μαϊντανού20 γρ.
-
ελαιόλαδο100 γρ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
χυμό λεμονιού40 γρ.
Ρύζι
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια (2-3 εκ.)150 γρ.
-
φύλλα μαϊντανού10 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
κρεμμύδια σε τρίγωνες φέτες (wedges)200 γρ.
-
μακρύκοκκο ρύζι300 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
νερό580 γρ.
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
1171 mg
Protein
46 g
Kalori
2442 kJ /
584 kcal
Yağ
24 g
Lif
3 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
43 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Λειτουργίες TM6
22 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6sa
Χυμός καρπούζι
10 dk
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40 dk
Πατατοσαλάτα με σάλτσα γιαουρτιού
40 dk
Χοντροκομμένα αμύγδαλα ή φουντούκια (100 γρ.)
Değerlendirme yok
Παγωτό πεπόνι με φιστίκια Αιγίνης
10 dk
Πέννες με μύδια
1sa 5 dk
Κολοκυθόσουπα, Ψάρι με ρύζι και λαχανικά, Κραμπλ μήλου-αχλαδιού
1sa
Μίνι μπέργκερς
3sa
Σαλάτα ζυμαρικών
35 dk
Ατομικές ομελέτες στον ατμό
45 dk
Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε
30 dk