Cihazlar ve Aksesuarlar
Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
6 μερίδες
Malzemeler
Κοκκινόψαρα
-
1600 γρ. σκορπίνες, ολόκληρα, φρέσκα (περίπου 3 τεμ.)κοκκινόψαρα ολόκληρα, φρέσκα (περίπου 3 τεμ.)1600 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση300 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο1 πρέζα
-
σκελίδες σκόρδο2
-
φύλλα μαϊντανού20 γρ.
-
ελαιόλαδο100 γρ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
χυμό λεμονιού40 γρ.
Ρύζι
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια (2-3 εκ.)150 γρ.
-
φύλλα μαϊντανού10 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
κρεμμύδια σε τρίγωνες φέτες (wedges)200 γρ.
-
μακρύκοκκο ρύζι300 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
νερό580 γρ.
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
1171 mg
Protein
46 g
Kalori
2442 kJ /
584 kcal
Yağ
24 g
Lif
3 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
43 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Λειτουργίες TM6
22 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο και μανιτάρια (TM6)
1sa
Koτόπουλο τεριγιάκι sous-vide
Değerlendirme yok
Καρβέλι γεμιστό
4sa 50 dk
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 dk
Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο
1sa 10 dk
Ταλιατέλες με κολοκυθάκια, γαρίδες και μύδια
1sa 15 dk
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
55 dk
Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα
40 dk
Τυρόπιτα τυλικτή χωρίς γλουτένη
1sa
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
40 dk
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
25 dk
Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)
25sa