Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

4.8 10 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 μερίδες

Malzemeler

μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
4 κλωνάρια
σκελίδα σκόρδο
1
φλούδα λεμονιού χωρίς το λευκό μέρος (1 x 4 εκ.)
2 - 3 κομμάτια
αλάτι
2 κ.γλ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
70 γρ.
στήθη κοτόπουλου, χωρίς πέτσα σε κύβους (2-3 εκ.)
400 γρ.
ξίδι από λευκό κρασί
2 κ.γλ.
μουστάρδα Dijon
1 κ.γλ.
μέλι
1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα
νερό
1210 γρ.
κινόα
100 γρ.
ντοματίνια κομμένα στη μέση
200 γρ.
αγγουράκια σε κομμάτια (2-3 εκ.)
150 γρ.
αβοκάντο ξεφλουδισμένο, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
100 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 1219.7 mg

Protein 27.3 g

Kalori 1775 kJ / 422.5 kcal

Yağ 26.2 g

Lif 4.4 g

Doymuş Yağ 3.9 g

Karbonhidrat 17.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Υγιεινές Συνταγές 14 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Değerlendirme yok

Μαροκινό κοτόπουλο με "κουσκούς" από κουνουπίδι

25 dk

Σαλάτα με ζεστό χαλλούμι, καρύδια και ρόδι

50 dk

Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο

50 dk

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 dk

Κοτόπουλο με σάλτσα τεριγιάκι

20 dk

Σαλάτα με παντζάρι

10 dk

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50 dk

Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο

35 dk

Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν

1sa 10 dk

Κέικ μπανάνας με σοκολάτα γάλακτος

3sa 35 dk

Κοτόπουλο με μέλι και σουσάμι

40 dk