Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

Μεσογειακό ρύζι με λαχανικά

3.5 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

8 μερίδες

Malzemeler

Ζωμός

σκελίδες σκόρδο
4
φρέσκο μαϊντανό (μόνο τα φύλλα)
3 κλωνάρια
αλάτι
1 κ.γλ.
χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο
50 γρ.
χυμό λεμονιού
30 γρ.
νερό
800 γρ.
ίνες σαφράν
2 - 3 πρέζες
τσίλι καγιέν, αποξηραμένο, ολόκληρο (isteğe bağlı)
1

Ρύζι

κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
100 γρ.
πράσινη πιπεριά σε κομμάτια
100 γρ.
ολόκληρες ντομάτες σε κονσέρβα αποφλοιωμένες και στραγγισμένες
200 γρ.
σκελίδες σκόρδο
2
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο
100 γρ.
ανάμεικτα λαχανικά, κατεψυγμένα
500 γρ.
λευκό κοντόκοκκο ρύζι
350 γρ.

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Protein 5 g

Kalori 1247 kJ / 304 kcal

Yağ 13 g

Lif 3 g

Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix Hellas 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Κέικ με χαρουπόμελο (νηστίσιμο)

50 dk

Σαλάτα με παντζάρι

10 dk

Τσίζκεϊκ με σοκολάτα και καραμέλα

1sa 15 dk

Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα

40 dk

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1sa 5 dk

Σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς και φρούτα γλασέ

30 dk

Κρέμα με σοκολάτα γάλακτος

4sa 50 dk

Ριζότο αλά Μιλανέζε

30 dk

Ψητές χοιρινές μπριζόλες με μήλα και πουρέ κολοκύθας

1sa 35 dk

Ατομικές ομελέτες στον ατμό

45 dk

Ρολό κιμά

1sa 20 dk

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 dk