Cihazlar ve Aksesuarlar
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 μερίδες
Malzemeler
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (isteğe bağlı)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
248.5 mg
Protein
41.6 g
Kalori
3460.2 kJ /
827 kcal
Yağ
46.7 g
Lif
4.2 g
Doymuş Yağ
11.4 g
Karbonhidrat
58.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Varoma
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Χωριάτικο ψωμί
1sa 30 dk
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45 dk
Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου
Değerlendirme yok
Κοκτέιλ με σαγκουίνι και δενδρολίβανο
Değerlendirme yok
Πικάντικα μοσχαρίσια εσκαλόπ με κόκκινες πιπεριές
30 dk
Ψωμί με πολλές παραλλαγές
Değerlendirme yok
Ψωμί του τοστ με προζύμι
Değerlendirme yok
Κοκκινιστό κοτόπουλο
1sa
Αρακάς λαδερός
1sa
Cheesecake με γιαούρτι, μασκαρπόνε και μαρμελάδα βατόμουρο
1sa 10 dk
Προζύμι
108sa 20 dk
Σούπα ταμπουράς
30 dk