Cihazlar ve Aksesuarlar
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 μερίδες
Malzemeler
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (isteğe bağlı)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
248.5 mg
Protein
41.6 g
Kalori
3460.2 kJ /
827 kcal
Yağ
46.7 g
Lif
4.2 g
Doymuş Yağ
11.4 g
Karbonhidrat
58.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Varoma
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Καγιανάς
40 dk
Παραδοσιακό αυστριακό γκούλας με βοδινό
4sa
Κρέμα με σοκολάτα γάλακτος
4sa 50 dk
Χοιρινά παϊδάκια με σάλτσα BBQ και μπέρμπον
5sa 50 dk
Κοτόπουλο με μυρωδικά, ροδάκινα και ρύζι
1sa
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20 dk
Κιμάς - χοιρινό (500 γρ.)
Değerlendirme yok
Ριζότο με θαλασσινά
1sa 15 dk
Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας
30 dk
Πατατοσαλάτα με αυγά
40 dk
Ριζότο αλά Μιλανέζε
30 dk
Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια
25 dk