Cihazlar ve Aksesuarlar
Σαλάτα με μαυρομάτικα, σπανάκι και δυόσμο
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa
4 μερίδες
Malzemeler
-
νερό1000 γρ.
-
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα250 γρ.
-
ελαιόλαδο80 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
-
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα3 κλωνάρια
-
μηλόξιδο20 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
φρέσκο σπανάκι baby150 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα50 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
631.4 mg
Protein
3 g
Kalori
927.2 kJ /
221.6 kcal
Yağ
20.2 g
Lif
3.8 g
Doymuş Yağ
2.9 g
Karbonhidrat
9.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Blue Zones
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Αλχημιστής της φύσης
10 Tarif
Yunanistan
Yunanistan
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο
25 dk
Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους
25 dk
Σιρόπι για ζεστό κρασί Glühwein
8sa 45 dk
Κέικ κολοκύθας με γλάσο κρέμας τυριού
1sa 20 dk
Σοταρισμένες πικάντικες γαρίδες
30 dk
Πένες με μελιτζάνες, ντομάτες και μοτσαρέλα
40 dk
Φοκάτσια με ρεβύθια και μπέικον
3sa
Κανελόνια με κιμά στον ατμό
1sa 30 dk
Fondant σοκολάτας με crumble
Değerlendirme yok
Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και βασιλικό
25 dk
Παστουρμαδόπιτα
50 dk
Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας
1sa