Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

6 μερίδες

Malzemeler

σκελίδες σκόρδο
2
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
2 κ.σ.
μεγάλα αυγά (63-73 γρ. το καθένα) από το ψυγείο
6
νερό για να γεμίσετε τον κάδο μέχρι την ένδειξη του 1 λίτρου
ντομάτες ξεσποριασμένες και κομμένες στα 4
450 γρ.
φύλλα βασιλικού, φρέσκα και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα
10
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
¾ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
¼ κ.γλ.
ψωμί
6 φέτες
αβοκάντο ξεφλουδισμένα, χωρίς τα κουκούτσια, σε κύβους
3
ντοματίνια για το γαρνίρισμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 434 mg

Protein 15 g

Kalori 1682 kJ / 402 kcal

Yağ 26 g

Lif 11 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 31 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Uluslararası

Σπιτικό Brunch 11 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό

40 dk

Φράουλες με επικάλυψη σοκολάτας και ζεστή σοκολάτα

Değerlendirme yok

Σαλάτα με κόκκινο κραμπί, μήλα, τραγανή φέτα και πέστο από βότανα

30 dk

Γλυκόξινα χοιρινά παϊδάκια

35 dk

Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)

20 dk

Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο

35 dk

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

1sa 20 dk

Ζεστή σαλάτα με τραγανές "smashed" πατάτες

1sa 30 dk

Κορεατικό τηγανητό κοτόπουλο

3sa 10 dk

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2sa 30 dk

Κινέζικο ρύζι με αυγό και λαχανικά (Egg-fried rice)

35 dk

Τσιπούρες λαδολέμονο

40 dk