Cihazlar ve Aksesuarlar
Nouilles soba au thon, aux tomates et aux câpres
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
4 portions
Malzemeler
-
1 oignon en quartiers
-
80 g de carotte en morceaux
-
1 branche de céleri en tronçons
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2 gousses d'ail
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
50 g d'olives noires dénoyautées coupées en deux
-
2 c. à soupe de câpres en saumure
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du sel
-
du poivre moulu
-
140 g de miettes de thon au naturel
-
300 g de nouilles soba
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eau bouillante
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parmesan pour servir
-
roquette pour servir
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
684.3 mg
Protein
17.9 g
Kalori
1796.7 kJ /
429.4 kcal
Yağ
9.7 g
Lif
5.6 g
Doymuş Yağ
1.2 g
Karbonhidrat
69.4 g
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