Cihazlar ve Aksesuarlar
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
1 porcja
Malzemeler
-
1000 g wody
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
80 g makaronu, suchego, typu penne
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki200 g pomidorów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g tuńczyka, w sosie własnym z puszki, odsączonego (ok. ½ puszki)
-
25 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
liście bazylii, świeże (isteğe bağlı) do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
2694.3 mg
Protein
25.5 g
Kalori
2480.2 kJ /
592.8 kcal
Yağ
15.1 g
Lif
7.5 g
Doymuş Yağ
2.3 g
Karbonhidrat
90 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35 dk
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45 dk
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40 dk
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30 dk
Zapiekanka makaronowa z chorizo
55 dk
Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym
40 dk
Omlet z ziołami na parze
20 dk
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 dk
Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami
30 dk
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35 dk
Makaron w sosie śmietanowo-serowym z suszonymi pomidorami
45 dk
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20 dk