Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

2.5 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 5 dk

4 portions

Malzemeler

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 255.9 mg

Protein 32.3 g

Kalori 1132.5 kJ / 270.7 kcal

Yağ 10.4 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 14.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Petits plats pour diabétiques 45 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de pommes de terre, vinaigrette aux herbes

45 dk

Pickles d'oignons jaunes et rouges

15 dk

Dorade au pesto et pommes de terre vapeur

35 dk

Ravioles au bœuf effiloché, bouillon au pot-au-feu truffé

3sa 55 dk

Coleslaw au Découpe-Minute

10 dk

Faire rissoler des pommes

15 dk

Pâtes vertes sauce parmesan

Değerlendirme yok

Frozen spritz

10 dk

Sauce ail-ciboulette

5 dk

Sauce aux poivrons rouges (sauce Ajvar)

55 dk

Maigre à la vapeur, légumes et riz pilaf

45 dk

Mousse minute à la framboise

5 dk