Cihazlar ve Aksesuarlar
Filet mignon de porc mariné et brocoli
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 5 dk
4 portions
Malzemeler
-
1 filet mignon de porc (375 g environ)
-
1 jus de citron
-
1 c. à soupe de moutarde
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 pincées de sel
-
2 pincées de poivre blanc moulu
-
800 g de brocoli
-
600 g d'eau
-
1 pincée d'ail en poudre
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
255.9 mg
Protein
32.3 g
Kalori
1132.5 kJ /
270.7 kcal
Yağ
10.4 g
Lif
5.4 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Karbonhidrat
14.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Petits plats pour diabétiques
45 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Cabillaud à la sauce tomate
30 dk
Ravioli au veau et sauce crémeuse aux champignons
50 dk
Riz au safran et aux champignons
1sa 15 dk
Magret de canard aux pommes et blé
1sa 5 dk
Filet mignon à la provençale
55 dk
Blanquette de veau et ses petits légumes
1sa
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 dk
Cabillaud en croûte d’herbes, sauce beurre blanc et purée de topinambour
1sa 10 dk
Filet mignon et pommes de terre au thym
40 dk
Pavé de thon, pesto rouge et écrasé de pomme de terre
40 dk
Suprême de dinde aux agrumes
3sa 30 dk
Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise
25 dk