Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 5 dk

4 portions

Malzemeler

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 255.9 mg

Protein 32.3 g

Kalori 1132.5 kJ / 270.7 kcal

Yağ 10.4 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 14.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Petits plats pour diabétiques 45 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Paupiettes surprises

35 dk

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30 dk

One pot pasta tomates, persillade et moules

20 dk

Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles

35 dk

Veau aux carottes et au cerfeuil

1sa 40 dk

Blanquette de veau et ses petits légumes

1sa

Chili Con Carne

30 dk

Spaghetti risottata aux petits pois

40 dk

Filet mignon de porc aux herbes, sauce aux abricots et échalotes confites

47 dk

Paupiettes de veau aux petits légumes

1sa

Endives au jambon, béchamel légère

1sa 30 dk