Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portion

Malzemeler

600 g de filet de saumon, frais, sans peau 4 pièces (env. 150 g chacune)
100 g tomate séchée à l'huile égouttées
30 g de purée de tomates
2 gousse d'ail
10 g de miel
50 g de chapelure
¾ c. à café de sel
¼ c. à café poivre moulu
d'huile végétale pour arroser le pesto
70 g d'oignon coupé en deux
150 g brocoli, détaillé en bouquets
150 g de poivrons détaillés en cubes (1,5 cm)
200 g de mélange de riz sauvage
600 g d'eau
1 - 1 ½ c. à café de pâte de bouillon de légumes

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 720.7 mg

Protein 48.6 g

Kalori 3317.8 kJ / 793 kcal

Yağ 31 g

Lif 16.8 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 91.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ready, Set, Cook! 8 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Boulettes de viande à la sauce tomate à la façon de grand-mère

50 dk

Risottata au poulet et aux champignons

40 dk

Carré d'agneau au thym, ratatouille, haricots verts et gratin de pommes de terre

Değerlendirme yok

Poulet et riz aux champignons

30 dk

Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"

30 dk

Soupe mystère

55 dk

Kimchi risotto

30 dk

Bâtonnets de légumes

1sa 10 dk

Steak avec Purée de Carottes et Panais, Oignons caramélisés et Chips de Panais

1sa 20 dk

Muffins au saumon-légumes-œufs avec le Nester

45 dk

Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes

45 dk

Soupe à la tomate et à la burrata

35 dk