Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

4.6 17 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

8 pièces

Malzemeler

huile végétale pour le moule
40 g de champignons de Paris frais coupés en deux
40 g de brocoli en morceaux
60 g de courgette en morceaux
30 g d'échalotes
100 g de saumon fumé dans le filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
mayo sriracha pour la finition
de graines de sésame noir pour la finition
coriandre fraîche pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pièce

Sodyum 519.5 mg

Protein 14.9 g

Kalori 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Yağ 5.8 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 2.2 g

Karbonhidrat 39.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Le moule multiusage 10 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

25 dk

Choux farcis, riz au poireau et au jambon

1sa 40 dk

Carré d'agneau au thym, ratatouille, haricots verts et gratin de pommes de terre

1sa 25 dk

Saint-Jacques et carottes braisées à l'orange et à la grenade

40 dk

Œufs au four et spaghetti de légumes

1sa

Ravioles aux champignons et aux châtaignes

1sa 15 dk

Bouillon sucré, camomille, suprêmes d'orange, vanille, citron et miel

20 dk

Pois chiches grillés

30 dk

Mini-frittatas courgette-ricotta

40 dk

Bruschetta aux girolles et au beurre persillé à l'ail

2sa 55 dk

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

55 dk

Salade de carottes et de pommes en spaghetti, feta et noix

15 dk