Linguado com arroz de grelos

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

4 doses

Malzemeler

azeite mais q.b. p/ temperar
70 g
folhas de tomilho-limão
1 c. sopa de
linguados (300 g cada unid. aprox.)
4
sal
3 c. chá de
limão só o sumo
½
folhas de tomilho-limão
1 c. chá de
dentes de alho laminados
2
grelos de nabo arranjados
250 g
250 g grelos da couve, arranjados
água
1100 g
arroz carolino
300 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 2082.9 mg

Protein 44.1 g

Kalori 2361.6 kJ / 564.5 kcal

Yağ 14 g

Lif 1.6 g

Doymuş Yağ 2.5 g

Karbonhidrat 62.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mercado de outono 16 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Guisado de bochechas com amêijoas e chocos

Değerlendirme yok

Aletria com frango e agrião

45 dk

Massa com pesto de espargos

Değerlendirme yok

Esparguete com frango

40 dk

Massa guisada com carne

45 dk

Frango de fricassé

1sa 15 dk

Jardineira de frango

35 dk

Cozido à portuguesa

1sa 45 dk

Estufado de porco e marisco

1sa 10 dk

Jardineira

2sa 10 dk

Ovos a vapor

15 dk

Massa com carne guisada

10sa