Cihazlar ve Aksesuarlar
Poêlée de légumes méditerranéenne
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Malzemeler
-
600 g de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
-
100 g d'oignons coupés en quatre
-
4 - 5 brins de persil frais effeuillé
-
140 g de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)
-
15 g de champignons, secs déshydratés
-
1 gousse d'ail
-
1 ½ c. à café de sel
-
1 ½ c. à café de poivre noir, moulu
-
3 pincées de paprika fumé, moulu
-
50 g d'huile d'olive
-
200 g de tomates concassées en conserve
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
986.8 mg
Protein
3.6 g
Kalori
789.2 kJ /
188.6 kcal
Yağ
12.8 g
Lif
4.6 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Karbonhidrat
16.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Galettes de légumes multicolores
20 dk
Carbonara végétarienne
30 dk
Linguines complètes au pesto de courgettes et de menthe
50 dk
Salade Green Power
20 dk
Wraps à la moussaka
50 dk
Omelette caprese
30 dk
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35 dk
Minestrone aux pois chiches
40 dk
Tarte aux légumes avec la râpe Thermomix®
25 dk
Risotto aux poivrons
35 dk
Tarte salée à la ratatouille
1sa
Minipizzas sur une base chou-fleur-fromage
1sa