Cihazlar ve Aksesuarlar
Poêlée de légumes méditerranéenne
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Malzemeler
-
600 g de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte
-
100 g d'oignons coupés en quatre
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4 - 5 brins de persil frais effeuillé
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140 g de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)
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15 g de champignons, secs déshydratés
-
1 gousse d'ail
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1 ½ c. à café de sel
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1 ½ c. à café de poivre noir, moulu
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3 pincées de paprika fumé, moulu
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50 g d'huile d'olive
-
200 g de tomates concassées en conserve
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
986.8 mg
Protein
3.6 g
Kalori
789.2 kJ /
188.6 kcal
Yağ
12.8 g
Lif
4.6 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Karbonhidrat
16.8 g
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