Cihazlar ve Aksesuarlar
Wraps aux légumes grillés et houmous
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portions
Malzemeler
-
1 gousse d'ail
-
200 g de pois chiche blancs, cuits égouttés
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45 g d'eau
-
15 g de jus de citron, fraîchement pressé
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20 g de tahin
-
½ c. à café de sel
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55 g d'huile d'olive
-
200 g de courgettes détaillées en lanières (5 cm x 5 mm)
-
200 g de poivrons rouges détaillés en lanières (5 cm x 5 mm)
-
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
-
oignon rouge émincé en fines rondelles, pour la garniture
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
774.2 mg
Protein
9.3 g
Kalori
1822 kJ /
435 kcal
Yağ
26.4 g
Lif
6.4 g
Doymuş Yağ
3.7 g
Karbonhidrat
41.7 g
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