Cihazlar ve Aksesuarlar
Ragoût aux lentilles
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 30 dk
4 portions
Malzemeler
-
80 g d'oignons coupés en quartiers
-
80 g de carottes en morceaux (2-3 cm)
-
10 g de gingembre, frais épluché, coupé en fines lamelles
-
1 c. à café de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café de bouillon de légumes en pâte
-
280 g de lentilles brunes, sèches (temps de cuisson 25 minutes, sans trempage)
-
1000 g d'eau
-
60 g d'huile végétale
-
230 g de tomates pelées en dés, en boîte, coupées en deux230 g de tomates-cerises coupées en deux
-
1 c. à café de curry en poudre
-
poivre, moulu pour l'assaisonnement
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
17.2 g
Kalori
1544 kJ /
369 kcal
Yağ
16.2 g
Lif
11.5 g
Karbonhidrat
40.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Salade de haricots verts aux pommes de terre et vinaigrette de légumes
50 dk
Wraps aux légumes grillés et houmous
30 dk
Crêpes aux légumes
20 dk
Soupe aux lentilles et aux haricots
40 dk
Poêlée de légumes méditerranéenne
30 dk
Lasagnes à la courge
1sa 40 dk
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30 dk
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1sa
Noix de cajou et légumes à la sauce au beurre de cacahuètes avec du riz
45 dk
Saumon au four et pesto aux herbes
50 dk
Légumes rôtis marinés
50 dk
Galettes de légumes multicolores
20 dk