Cihazlar ve Aksesuarlar
Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)
Hazırlık 30 dk
Toplam 45 dk
2 porcje
Malzemeler
-
200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonego na 2 cm kawałki
-
2 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
-
300 g ziemniaków pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
2 ogórki gruntowe z odciętymi końcówkami
-
150 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
150 g jogurtu greckiego
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g kapusty pekińskiej pokrojonej na 4 cm kawałki
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 pomidor pokrojony w plastry
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1098.2 mg
Protein
54.9 g
Kalori
3057.9 kJ /
730.9 kcal
Yağ
33.9 g
Lif
6.7 g
Doymuş Yağ
15.4 g
Karbonhidrat
53.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Hity 2025
18 Tarif
Polonya
Polonya
Wysokobiałkowe przepisy
100 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sernik z batatami i orzechami pekan
10sa
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 dk
Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami
35 dk
Frytki z sosem i serem (Poutine)
1sa 10 dk
Zupa krem z żółtych warzyw, kurczak z ziemniakami na Varomie i czekoladowe fondanty
1sa 20 dk
Koreańskie tosty (TM7, TM6, TM5)
35 dk
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)
25 dk
Smoothie z jagodami acai
10 dk
Pizzowe kieszonki z pulpetami (Trapizzino)
1sa 30 dk
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM6)
25 dk
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15 dk
Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem
8sa 45 dk