Cihazlar ve Aksesuarlar
Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad
Hazırlık 30 dk
Toplam 50 dk
6 portions
Malzemeler
-
lemon zest only, no white pith½
-
fresh mixed herbs leaves only, divided (see Tip)10 - 12 sprigs
-
garlic clove1
-
2 pinches dried chili flakesfresh chili½
-
olive oil divided2 oz
-
water42 oz
-
salt divided1 ½ tsp
-
quinoa3 ½ oz
-
fresh salmon fillets, skinless (1 in. thick)21 oz
-
5 ½ oz green pepper, cut into pieces (1 in.)red bell pepper cut into pieces (1 in.)5 ½ oz
-
red onion cut into pieces (1 in.)2 oz
-
cucumber cut into pieces (1 in.)4 oz
-
feta cheese cut into pieces (1 in.), divided5 oz
-
Dijon mustard1 tsp
-
vinegar1 tbsp
-
ground black pepper2 pinches
-
cherry tomatoes halves10 ½ oz
-
3 ½ oz kale, thinly slicedfresh baby spinach thinly sliced3 ½ oz
-
avocado diced1
-
pumpkin seeds (isteğe bağlı)1 tbsp
-
dried cranberries (isteğe bağlı)2 tbsp
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Protein
29 g
Kalori
2238 kJ /
534 kcal
Yağ
37 g
Lif
6 g
Karbonhidrat
19 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Steaming - Layers of Flavors
11 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
Southwest Quinoa
40 dk
Crunchy Granola
2sa
Almond Butter Oatmeal Cookies
20 dk
Spiralized Zucchini Bolognese
40 dk
Orange Yogurt Cake (Diabetes)
1sa
Matzah
30 dk
Fish Ceviche
3sa 25 dk
Maple Pecan Blondies
1sa 10 dk
Orange Marinated Olives
10 dk
Spiced Pumpkin Seeds
35 dk
Jalapeño Popper Dip
1sa 10 dk
Piña colada sorbet
30 dk