Schnelles Bohnen-Chorizo Chilli

4.6 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

1 Portion

Malzemeler

Zwiebeln halbiert
50 g
Olivenöl
20 g
Chorizo gewürfelt (0,5-1 cm)
60 g
Tomatenpüree
1 EL
Chilipulver
½ TL
geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose
230 g
schwarze Bohnen, ganz, aus der Dose abgespült und abgetropft
130 g
Langkornreis
70 - 100 g
Naturjoghurt zum Garnieren
Korianderblätter, frisch grob gehackt, zum Garnieren

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1005.4 mg

Protein 31.3 g

Kalori 3968.1 kJ / 948.4 kcal

Yağ 44.5 g

Lif 14.4 g

Doymuş Yağ 11.7 g

Karbonhidrat 106.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Alltagsküche 6 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Japanische Ramen Nudelsuppe

1sa 40 dk

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1sa

Poulet in cremiger Senfsauce

40 dk

Tikka Masala Wraps

40 dk

Tom Kha Gai

45 dk

Chili con carne

45 dk

Rindsfilet Café de Paris

1sa 30 dk

Guacamole

1sa

Boeuf Bourguignon

2sa

Udon Nudeln mit Poulet

20 dk

Bohnen-Cassoulet mit Salsiccia

50 dk

Koreanisch frittiertes Poulet

3sa 10 dk