Southwest Quinoa

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

quinoa
200 g
water
995 g
salt divided, to taste
1 tsp
cider vinegar
45 g
vegetable oil
30 g
honey
30 g
lime juice
30 g
cilantro, fresh
¼ bunch
jalapeño pepper stem and seeds removed (see Tip)
1
garlic clove
1
mustard
½ tsp
black pepper, ground
¼ tsp
red bell pepper diced (approx. 140 g)
1
orange pepper diced (approx. 140 g)
1
canned black beans (410 g), rinsed and drained
1 can
canned sweet corn kernels (410 g), rinsed and drained
1 can
green onions thinly sliced
2
avocado diced
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 677.8 mg

Protein 12.3 g

Kalori 1606 kJ / 383.8 kcal

Yağ 13.5 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 57.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season is a Healthy SEASON 19 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tex-Mex Bowl

Tex-Mex Bowl

50 dk

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5 dk

Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice

Quinoa, Nut and Dairy Free Muesli Slice

1sa 45 dk

Lemon Garlic White Rice

Lemon Garlic White Rice

35 dk

Chocolate Avocado Dream

Chocolate Avocado Dream

15 dk

Vegetarian Pizza

Vegetarian Pizza

Değerlendirme yok

Cauliflower Tabbouleh

Cauliflower Tabbouleh

10 dk

Allergen Free Granola Cups

Allergen Free Granola Cups

1sa 5 dk

Curry Seafood Chowder

Curry Seafood Chowder

1sa

Thai Green Curry and Lemongrass Rice

Thai Green Curry and Lemongrass Rice

1sa 15 dk

Potato Curry Soup

Potato Curry Soup

35 dk

Fettuccine Alfredo

Fettuccine Alfredo

40 dk