Southwest Quinoa

4.9 8 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

6 portions

Malzemeler

quinoa thoroughly rinsed and drained
200 g
water
450 g
salt
½ tsp
cider vinegar
45 g
vegetable oil
30 g
honey
30 g
lime juice
30 g
cilantro, fresh
¼ bunch
jalapeño pepper stem and seeds removed (see Tip)
1
garlic clove
1
mustard
½ tsp
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground
¼ tsp
red bell pepper diced (approx. 140 g)
1
orange pepper diced (approx. 140 g)
1
canned black beans (410 g), rinsed and drained
1 can
canned sweet corn kernels (410 g), rinsed and drained
1 can
green onions thinly sliced
2
avocado diced
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 677.8 mg

Protein 12.3 g

Kalori 1606 kJ / 383.8 kcal

Yağ 13.5 g

Lif 7.7 g

Doymuş Yağ 1.8 g

Karbonhidrat 57.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Every Season is a Healthy SEASON 19 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lemon Rosemary Chicken and Rice

55 dk

Street Style Pav Bhaji

30 dk

Artichoke Fettuccine Alfredo

45 dk

Winter Citrus and Beet Salad

20 dk

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 dk

Fish Tacos

45 dk

Tex-Mex Chicken and Quinoa Salad

30 dk

Eggplant Stacks

1sa 35 dk

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

25 dk

Chickpea Ratatouille

1sa

Mojito Mocktail

5 dk

Cold and Flu Tea Bombs

6sa 25 dk