Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 porce

Malzemeler

1 stroužek česneku
80 gramů cibule
20 gramů olivového oleje
200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
400 gramů vody
100 gramů čerstvého špenátu
2 čajové lžičky spirulina prášku
1 čajová lžička soli
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Sodyum 673.8 mg

Protein 7.7 g

Kalori 1194 kJ / 285 kcal

Yağ 5.7 g

Lif 4.1 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 51.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rýže k večeři... (bez masa) 5 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risottata mafaldine s krémovou houbovo-rajčatovou omáčkou

30 dk

Dýňové karbanátky se špaldou

1sa 40 dk

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 dk

Mexické fazole s krustou z polenty

1sa

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1sa

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1sa 15 dk

Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě

50 dk

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1sa

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

1sa 30 dk

Těstoviny s rajčaty a špenátem

30 dk

Pirohy s bylinkovou náplní

1sa 40 dk

Sýrové soufflé

35 dk

Tümünü göster

Tümünü göster