Spirulinová rýže s černými fazolemi a špenátem

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 porce

Malzemeler

1 stroužek česneku
80 gramů cibule
20 gramů olivového oleje
200 gramů sekaných rajčat, sterilovaných
400 gramů vody
100 gramů čerstvého špenátu
2 čajové lžičky spirulina prášku
1 čajová lžička soli
200 gramů bílé kulatozrnné rýže
150 gramů konzervovaných černých fazolí scezených

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Sodyum 673.8 mg

Protein 7.7 g

Kalori 1194 kJ / 285 kcal

Yağ 5.7 g

Lif 4.1 g

Doymuş Yağ 0.9 g

Karbonhidrat 51.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Rýže k večeři... (bez masa) 5 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chia puding s matchou a ovocem

30 dk

Low Carb brokolicové sendviče s mozzarellovou pomazánkou

1sa 10 dk

Pico de Gallo

5 dk

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25 dk

Jalapeño marináda s citrónovou trávou a zázvorem

Değerlendirme yok

Veganský čedar z kešu

3sa 10 dk

Veganská houbová polévka s lilkem a divokou rýží a opečeným chlebem

45 dk

Špenátovo-bazalková polévka s nudlemi

35 dk

Čokoládový quinoa dort s polevou z arašídového másla

2sa 10 dk

Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu

30 dk

Špaldový salát

20 dk

Hummus

5 dk