Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

4.8 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

6 doses

Malzemeler

Pesto de amêndoas e coentros

manjericão
15 g
coentros
25 g
sumo de limão
3 c. sopa de
amêndoa s/ pele
80 g
azeite
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de
mel
1 c. chá de
talo de aipo cortado em pedaços
70 g

Quinoa com ervilhas

quinoa
250 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
água
700 g
ervilhas frescas (ver dica)
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 796.2 mg

Protein 10.9 g

Kalori 1740.5 kJ / 416 kcal

Yağ 25.1 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 38.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Abril - Frutas e legumes do mês 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Scones

15 Min

Creme de legumes, Frango com batatas e ervilhas e Bolinho de chocolate

1 Std.

Pão de linhaça sem glúten

1 Std. 30 Min

Creme de inhame e ervilha

40 Min

Bolo vegano de nozes e passas

55 Min

Tarte de carne com cerveja

1 Std. 40 Min

Menu com creme de ervilha e gengibre, salmão com limão, brócoli e batata

45 Min

Arroz asiático com ovo e legumes

35 Min

Húmus de pesto com tomate seco

15 Min

Risoto de alcachofra

30 Min

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

25 Min

Ramen coreano com tofu

50 Min