Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

4.8 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

6 doses

Malzemeler

Pesto de amêndoas e coentros

manjericão
15 g
coentros
25 g
sumo de limão
3 c. sopa de
amêndoa s/ pele
80 g
azeite
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de
mel
1 c. chá de
talo de aipo cortado em pedaços
70 g

Quinoa com ervilhas

quinoa
250 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
água
700 g
ervilhas frescas (ver dica)
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 796.2 mg

Protein 10.9 g

Kalori 1740.5 kJ / 416 kcal

Yağ 25.1 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 38.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Abril - Frutas e legumes do mês 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de frango e abacate

30 dk

Creme de inhame e ervilha

40 dk

Suco de laranja, mirtilo e gengibre

10 dk

Bolo vegano de nozes e passas

55 dk

Sopa de cebola gratinada à francesa

5sa 30 dk

Menu com creme de ervilha e gengibre, salmão com limão, brócoli e batata

45 dk

Arroz asiático com ovo e legumes

35 dk

Soufflé de brócolos e milho

1sa

Waffles de parmesão com presunto e pesto rosso

35 dk

Ramen coreano com tofu

50 dk

Risoto de pera, noz e gorgonzola

35 dk

Húmus de pesto com tomate seco

15 dk