Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

4.7 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

6 doses

Malzemeler

Pesto de amêndoas e coentros

manjericão
15 g
coentros
25 g
sumo de limão
3 c. sopa de
amêndoa s/ pele
80 g
azeite
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de
mel
1 c. chá de
talo de aipo cortado em pedaços
70 g

Quinoa com ervilhas

quinoa
250 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
água
700 g
ervilhas frescas (ver dica)
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 796.2 mg

Protein 10.9 g

Kalori 1740.5 kJ / 416 kcal

Yağ 25.1 g

Lif 7.8 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 38.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Abril - Frutas e legumes do mês 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risoto de abóbora e Roquefort

45 dk

Caril verde com tofu

1sa 10 dk

Beringela picante com grão-de-bico e frango

30 dk

Peru assado com recheio cremoso de bacon, limão e ervas

Değerlendirme yok

Tarte de legumes espiralizados com Halloumi - TM5

1sa 10 dk

Café moído

5 dk

Rostis de legumes no forno

Değerlendirme yok

Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6

35 dk

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 dk

Sanduíches de legumes

1sa 10 dk

Massa com espargos e molho de alho aromático

Değerlendirme yok

Dhal de coco

25 dk