Cihazlar ve Aksesuarlar
Seafood Congee
Hazırlık 5 dk
Toplam 50 dk
8 portions
Malzemeler
-
cooking oil20 g
-
prawn shell200 g
-
water1500 g
-
ginger, fresh15 g
-
anchovies (ikan bilis)10 g
-
short grain rice washed120 g
-
dried scallops20 g
-
blue swimmer crabs (flower crabs) cut into 54
-
lala clams1000 g
-
prawn meat300 g
-
fried shallots to garnish20 g
-
parsley leaves chopped, to garnish1 sprig
-
bird's eye chilli (chilli padi) chopped, to garnish2
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1085.3 mg
Protein
27.6 g
Kalori
1000.3 kJ /
239.1 kcal
Yağ
5.2 g
Lif
0.3 g
Doymuş Yağ
1.1 g
Karbonhidrat
18.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Chicken, Butternut Squash and Toasted Pine Nut Risotto
45 dk
Three-in-One Salmon Onigiri, Chawanmushi and Miso Soup
1sa 15 dk
Chicken Caesar pasta salad
55 dk
Risotto verde
45 dk
Shrimp Orzo with Peas
30 dk
Chicken pesto pasta
30 dk
Soy Chicken with Bok Choy
40 dk
Lemon, Mascarpone and Artichoke Tagliatelle
30 dk
Vegetable lasagne
1sa 35 dk
Singapore Curry Chicken Noodles
1sa
All-in-one creamy vegetable pasta (Diabetes)
40 dk
Pasta alla puttanesca
35 dk