Low Meat Dinkelchili

Low Meat Dinkelchili

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 Portion

Malzemeler

Dinkelkörner (Kochzeit 13 bis 15 Minuten) siehe Tipp
100 g
Zwiebel halbiert
130 g
Knoblauchzehe
1
Chilischote, rot, getrocknet
1
Olivenöl
20 g
Salz
1 ½ TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprika edelsüss
2 Msp.
Balsamico
1 EL
Tomatenpüree
40 g
Wasser
500 g
Gemüsebouillon Paste
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Passierte Tomaten
400 g
rote Peperoni (ca. 200 g), in Würfeln (2 cm)
1
Hackfleisch, gemischt zerzupft
200 g
Kidneybohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
1 Dose
Zuckermais, aus der Dose (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 685 mg

Protein 16 g

Kalori 1335 kJ / 319 kcal

Yağ 12 g

Lif 8.3 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 41 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low Meat - weniger ist mehr 5 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tikka Masala Wraps

Tikka Masala Wraps

40 dk

Forellenfilet auf Belugalinsen mit Fenchel und Gemüsevinaigrette

Forellenfilet auf Belugalinsen mit Fenchel und Gemüsevinaigrette

45 dk

Gemüsetäschli

Gemüsetäschli

1sa 10 dk

Minestrone mit Kichererbsen

Minestrone mit Kichererbsen

40 dk

Gemüse-Korma

Gemüse-Korma

55 dk

Rote-Linsen-Gemüse-Suppe

Rote-Linsen-Gemüse-Suppe

35 dk

Chana Masala

Chana Masala

45 dk

Butter Chicken

Butter Chicken

50 dk

Schnelles Bohnen-Chorizo Chilli

Schnelles Bohnen-Chorizo Chilli

20 dk

Wraps mit Hummus und Grillgemüse

Wraps mit Hummus und Grillgemüse

30 dk

Linsen- und Bohnensuppe

Linsen- und Bohnensuppe

40 dk

Champignon-Kartoffeleintopf

Champignon-Kartoffeleintopf

1sa