Dein Hauptgericht

4.2 157 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
4 Portionen

Malzemeler

  • Zwiebel halbiert
    40 g
  • Knoblauchzehe (isteğe bağlı)
    1
  • Öl
    20 g
  • Wasser
    1200 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Reis z. B. Parboiled
    200 - 250 g
  • Kartoffeln bevorzugt festkochend, in Stücken (2 cm)
    200 g
  • gemischtes Gemüse in Stücken (z. B. Möhren 1 cm, Zucchini 2-3 cm, Paprika 2-3 cm, Brokkoliröschen 2 cm, Kohlrabi 1-2 cm oder Blumenkohl 2 cm)
    500 g
  • Weizenmehl
    30 g
    15 g Speisestärke
  • Schmand
    100 g
    100 g vegane Schmand-Alternative
  • Röstzwiebeln (isteğe bağlı)
    15 g
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ - ½ TL

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 587 mg
Protein 9.4 g
Kalori 1779.7 kJ / 425.4 kcal
Yağ 10.8 g
Lif 5.3 g
Doymuş Yağ 3.9 g
Karbonhidrat 72.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...