Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 porce

Malzemeler

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Sodyum 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalori 2000 kJ / 478 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 12 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 52.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pro ženy 50+ 5 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

50 min

Středomořský Green Goddess salát

40 min

Polévka zelená cuketová

30 min

Obilná bezmléčná kaše

35 min

Zeleninové pyré z brambor, cukety a mrkve

40 min

Gnocchi s rajčatovou omáčkou, bazalkou a parmazánem

30 min

Polévka s bulgurem a červenou čočkou

50 min

Těstoviny s tuňákem

40 min

Losos s bramborami, brokolicí a koprovou omáčkou

1 h 10 min

Mexické krůtí chilli

40 min

Rýžový salát s tuňákem a vejci

1 h

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 min