Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 porce

Malzemeler

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porce

Sodyum 103.7 mg

Protein 22.7 g

Kalori 2000 kJ / 478 kcal

Yağ 22.7 g

Lif 12 g

Doymuş Yağ 5.2 g

Karbonhidrat 52.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pro ženy 50+ 5 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8sa 20 dk

Lososový sendvič s avokádem a mrkvovými hranolky v těstíčku

4sa

Vločková kaše

30 dk

Zázvorovo-kurkumový shot na posílení imunity

10 dk

Datlový nápoj z ovesného mléka

20 dk

Veganské tousty s pomazánkou z pečených paprik a kešu ořechů

30 dk

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15 dk

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15 dk

Čokoládová krupicová kaše s hruškami (bez lepku)

25 dk

Kváskový chléb ze špaldové mouky

29sa 45 dk

Zeleninová polévka s bílými fazolemi a gnocchi

30 dk

Banánovo-ořechovo-kakaový chlebíček

1sa 10 dk