Ana içeriğe geç Arama

Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen
5.0 2 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 30 dk
6 Stück
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Tomaten
    200 g
  • Karotten
    140 g
  • Zucchetti (siehe Tipp)
    160 g
  • Gruyère in Stücken (2-3 cm)
    120 g
    120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
  • Zwiebel halbiert
    50 g
  • Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
    300 g
  • Wasser
    150 g
  • Gemüsebouillon Paste
    ½ TL
  • Tomatenpüree
    20 g
  • Cayennepfeffer, gemahlen
    3 Prisen
  • Salz nach Geschmack
    ¼ - ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    3 Prisen
  • Taco Shells
    6
  • Chiliflocken (isteğe bağlı) zum Bestreuen
  • Koriander, frisch gehackt
    10 g
  • Crème fraîche zum Garnieren
    100 g
  • Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
    1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Stück

Sodyum 514 mg
Protein 11 g
Kalori 1054 kJ / 252 kcal
Yağ 14 g
Lif 6 g
Doymuş Yağ 7 g
Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Choche wiä no niä. 203 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

4.3(38)

1sa

Bohnensalat mit Speck

4.6(97)

40 dk

Sizilianischer Crevettensalat

4.6(24)

40 dk

Apfel-Karotten-Rohkost

4.5(222)

5 dk

Thai Wassermelonen Salat

5.0(9)

50 dk

Gemüsesalat Thermomix® Style

4.2(57)

10 dk

Peperoni-Salat

4.6(46)

20 dk

Quinoasalat mit Erdbeer-Dressing

4.5(15)

50 dk

Bohnensprossen-Gurken-Salat

4.5(42)

25 dk

Miso-Suppe mit Tofu

4.3(4)

30 dk

Omelette-Muffins aus dem Nester

4.4(21)

50 dk

Ingwer-Chili-Dressing

4.5(91)

5 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster