Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

3.9 139 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

1 porcja

Malzemeler

60 g płatków owsianych, górskich
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
1 jajko
20 g erytrytolu (patrz wskazówka)

20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
1 szczypta soli
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
4 kostki gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
mąka pszenna do oprószenia dłoni
olej do smażenia
jogurt naturalny do podania
owoce jagodowe, świeże np. truskawki, maliny, jagody, do podania

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1243.5 mg

Protein 39.1 g

Kalori 2376.3 kJ / 567.9 kcal

Yağ 19.3 g

Lif 6.6 g

Doymuş Yağ 9.4 g

Karbonhidrat 56.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Omlet à la leśny mech

Omlet à la leśny mech

15 dk

Serniczek na zimno z truskawkami

Serniczek na zimno z truskawkami

2sa 15 dk

Pełnoziarniste gofry z malinami

Pełnoziarniste gofry z malinami

15 dk

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 dk

Pieczona owsianka à la szarlotka

Pieczona owsianka à la szarlotka

45 dk

Czekoladowa owsianka z wiśniami

Czekoladowa owsianka z wiśniami

20 dk

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30 dk

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15 dk

Pełnoziarniste placki jogurtowe

Pełnoziarniste placki jogurtowe

15 dk

Proteinowe placki z owocami

Proteinowe placki z owocami

15 dk

Skyrniczki z owocami

Skyrniczki z owocami

45 dk

Gofry proteinowe

Gofry proteinowe

25 dk