Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 160 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

1 szklanka

Malzemeler

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 szklankę

Sodyum 254.1 mg

Protein 25.8 g

Kalori 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Yağ 21.8 g

Lif 9.4 g

Doymuş Yağ 6.4 g

Karbonhidrat 78.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Newsletter 2025 13 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5 dk

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM6, TM7)

30 dk

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15 dk

Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)

25 dk

Omlet à la leśny mech

15 dk

Zapiekane nachos z czterema dipami

40 dk

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1sa

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 dk

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30 dk

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45 dk

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1sa

Kokosowy pudding ryżowy z bananem

50 dk