Lachs-Teriyaki-Bowl

4.2 39 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

4 Portionen

Malzemeler

Sauce und Marinade

Rohzucker
50 g
Ingwer geschält
5 g
Wasser
100 g
Sojasauce
50 g
Reiswein (Mirin)
35 g
Maisstärke (z. B. Maizena)
1 EL

Reis

Reisessig
50 g
Rohzucker
1 TL
Salz
1 TL
Sushi-Reis
250 g
Wasser
500 g

Spinat und Lachs

Wasser
1200 g
Blattspinat, tiefgekühlt aufgetaut, ausgedrückt
(ergibt ca. 600 g)
800 g
Salz
¾ TL
Lachsfilets, frisch, ohne Haut (je 150 g)
4
Sojasauce
2 EL
Avocado geschält, in Schnitzen
1
Sesamsamen, geröstet
2 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portionen

Protein 41 g

Kalori 3027 kJ / 722 kcal

Yağ 28 g

Karbonhidrat 70 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Choche wiä no niä. 203 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kimchi Kaltschale mit Ramen

10 Min

Moussaka Wraps

50 Min

Pad Thai mit Crevetten

55 Min

Chicken Tikka

3 Std. 30 Min

Frische Sommerrollen

30 Min

Mediterraner Meeresfrüchte-Reis

1 Std. 5 Min

Low Meat Cannelloni mit Krautstiel

1 Std. 30 Min

Lachs mit Brokkoli, Honig-Senf-Marinade und Süsskartoffeln

1 Std.

Low Meat Dinkelchili

45 Min

Ofenlachs mit Kräuter-Pesto

50 Min

Wraps mit Hummus und Grillgemüse

30 Min

Superfood Gemüse Bowl

1 Std. 10 Min