Cihazlar ve Aksesuarlar
Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 porsiyon
Malzemeler
-
diş sarımsak2
-
zeytinyağı ekstra 2 yk zeytinyağı20 g
-
bal20 g
-
hardal20 g
-
taze sıkılmış limon suyu10 g
-
su500 g
-
tuz1 ¼ tk
-
400 g patates, küp küp kesilmiş (1,5 cm)tatlı patates küp küp kesilmiş (1,5 cm)400 g
-
brokoli çiçeği küçük parçalara bölünmüş (3 cm)400 g
-
derisiz, kılçıksız somon fileto 4 adet (toplam 800 g)800 g
-
karabiber3 - 4 tutam
-
Ezine peyniri sert, ufalanmış100 g
-
pul biber¼ tk
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon
Sodyum
1217.7 mg
Protein
49.3 g
Kalori
3018 kJ /
721.3 kcal
Yağ
44.5 g
Lif
3.3 g
Doymuş Yağ
11.7 g
Karbonhidrat
31.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Buharda Pişmiş Patates ve Çipuralar
35 dk
Fırınlanmış Limon ve Roka Pestolu Yunan Brokoli Salatası
30 dk
Hint Usulü Köri ve Tereyağlı Tavuk (Butter Chicken)
1sa
Zencefilli Salata Sosu
10 dk
Buharda Tavuklu Akdeniz Salatası
1sa 10 dk
Tavuklu Buddha Bowl
1sa
Karides, Krema ve Sebzeli Penne
50 dk
Wellington Usulü Bonfile ve Kırmızı Şarap Sosu
Değerlendirme yok
Ekmek Üstü Tavuk Salata
40 dk
Bolonez Soslu Kabak Zoodle
40 dk
Chia ve Frambuazlı Smoothie Kasesi
10 dk
Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar
25 dk