Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 36 oz water
- 7 oz white wine
- 3 ½ oz freshly squeezed orange juice
- 1 ½ tsp salt
-
14
oz skinless trout fillets
veya 14 oz skinless salmon fillets - 7 oz frozen green peas
- 8 ½ oz fidelini (thin short dried pasta for soups) (e.g. mezze, penne rigate), 10 minutes cooking time
- 1 oz extra virgin olive oil, plus 1 tbsp
- 1 garlic clove
- 1 oz capers, rinsed
- 3 oz pitted black olives
- 13 oz cherry tomatoes, quartered or halved
- 1 pinch ground black pepper (isteğe bağlı)
- ½ oz lemon juice (isteğe bağlı)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1650.5 kJ / 394.5 kcal
- Protein
- 21.1 g
- Karbonhidrat
- 41.1 g
- Yağ
- 13.5 g
- Doymuş Yağ
- 2.4 g
- Lif
- 4.4 g
- Sodyum
- 846.2 mg
Alternatif tarifler
Apple Cake
1j
Baked Spinach and Eggs
35min
Quiche Lorraine
50min
Creamy Mushroom Soup
25 menit
Apple Tart
1j
Salmon in Mushroom Cream Sauce with Potatoes
50min
Frozen Fruit Sorbet
5 menit
Cod with Citrus Butter
50min
Boiled Eggs
20min
Steamed Carrot and Zucchini Tagliatelle
35min
Spanish Rice
30min
Asparagus Cream Soup
25 menit