Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur

Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur

5.0 (2 değerlendirme)

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Zorluk kolay

Hazırlama süresi 15 dk

Toplam süre 1sa

Servis miktarı 6 portions

Malzemeler

1 poulet (environ 1 kg)
3 - 4 c. à soupe d'huile végétale
2 c. à soupe d'assaisonnement à l'italienne
poivre moulu
30 g de parmesan, en morceaux
1300 g d'eau
1 cube de bouillon de poule, émietté
1 pincée de safran
1 c. à café de sel, et un peu pour le poulet
200 g de riz basmati
300 g de carottes, coupées en morceaux (2-3 cm)
250 - 300 g de brocoli, détaillé en bouquets
2 c. à soupe de beurre

Besin Değeri: şuna göre 1 portion
Kalori: 3215.9 kJ / 768.6 kcal
Protein: 48.3 g
Karbonhidrat: 34.7 g
Yağ: 48.1 g
Doymuş Yağ: 14.3 g
Lif: 2.2 g
Sodyum: 675.5 mg

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