Porridge banane-miel

Porridge banane-miel

4.5 39 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

2 portions

Malzemeler

160 g de flocons d'avoine
1 pincée de sel
600 g de boisson végétale à l'amande
35 g d'amandes effilées
½ c. à café d'eau de fleur d'oranger
1 c. à soupe de graines de pavot
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à café de miel
2 bananes coupées en rondelles
cannelle en poudre pour la finition
miel pour la finition

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 292 mg

Protein 22.1 g

Kalori 2654 kJ / 634 kcal

Yağ 21.6 g

Lif 18.4 g

Doymuş Yağ 3.4 g

Karbonhidrat 96.4 g

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