Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

4.6 399 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

1 porcja

Malzemeler

10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 jajko
200 g serka wiejskiego lekkiego
2 szczypty soli
2 szczypty oregano, suszonego
20 g rukoli

20 g liści szpinaku baby, świeżych
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
50 g serka kremowego śmietankowego
½ łyżeczki curry, mielonego

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1338.9 mg

Protein 44.2 g

Kalori 2641.8 kJ / 631.4 kcal

Yağ 42.1 g

Lif 3.7 g

Doymuş Yağ 16.4 g

Karbonhidrat 18.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Tarif
Polonya

Wysokobiałkowe przepisy 100 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Makaron w kremowym sosie pomidorowo-pieczarkowym

30 dk

Jajecznica na parze

15 dk

Spaghetti carbonara na samych żółtkach (TM7)

35 dk

Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowo-paprykowym

45 dk

Spaghetti z kurczakiem w kremowym sosie brokułowym

35 dk

Sos śmietanowy z boczkiem

25 dk

Racuchy budyniowe z owocami

25 dk

Wrapy à la Big Mac

40 dk

Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

50 dk

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15 dk

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 dk

Sałatka z rumienionymi szparagami

20 dk