Gofry dyniowe na mące ryżowej

Gofry dyniowe na mące ryżowej

3.9 61 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 40 dk

1 porcja

Malzemeler

Mus dyniowy

400 g wody
220 g dyni Hokkaido obranej, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki

220 g dyni piżmowej, obranej, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki
80 g mleka

Gofry dyniowe

30 g mleczka kokosowego
1 jajko
10 g budyniu waniliowego, w proszku niesłodzonego
45 g mąki ryżowej (patrz wskazówka)
10 g erytrytolu
½ łyżeczki proszku do pieczenia
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
olej do natłuszczenia

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 284.9 mg

Protein 11.1 g

Kalori 1460.3 kJ / 349 kcal

Yağ 10.3 g

Lif 3.2 g

Doymuş Yağ 6.3 g

Karbonhidrat 50 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

40 dk

Pizza bianca z dynią i boczkiem

1sa

Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6, TM7)

1sa

Granola kokosowo-migdałowa

45 dk

Grecka zupa fasolowa (Fasolatha); Placki z cukinii i marchewki z dipem z sera feta

50 dk

Warzywne risotto; Mini ciasta czekoladowe na parze

1sa

Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM6, TM7)

1sa 15 dk

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35 dk

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 dk

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)

35 dk

Omlet z kurkami (low carb)

25 dk

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 dk