Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 130 g d'oignon rouge, coupé en quatre
- 2 c. à soupe de ras el-hanout
- 1 c. à soupe de paprika
- 1 c. à café de gingembre
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 1100 g d'eau
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 500 g de chou, en quartiers
- 300 g de carottes, en gros tronçons, coupés en deux
- 400 g de patate douce, en rondelles épaisses, coupées en deux
- 400 g de courge butternut, en gros morceaux
- 400 g de pommes de terre, en quartiers épais
- 300 g de graines de couscous fines
- 80 g de raisins secs
- 200 g de pois chiches cuits
- sel
- poivre moulu
- ½ bouquet de coriandre
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2631 kJ / 622 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 120 g
- Yağ
- 3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25 Min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30 Min
Poivrons farcis sans gluten
25 Min
Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies
55 Min
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40min
Riz à la noix de coco (arroz con coco)
35 Min
Riz byriani aux épinards et fruits secs
30 Min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 Min
Terrine courgettes, ricotta et bacon
50min
Salade de courgette, riz et thon
25 Min
Chakchouka à la feta
1h
Salade de lentilles aux poivrons
40min