Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

3.3 4 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

600 g d'eau
400 g de carottes coupées en bâtonnets
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
4 morceaux de fleurettes de brocoli
2 cm de gingembre
150 g de pousses de soja frais
3 c. à soupe d'huile de sésame
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
1 c. à soupe de sauce de soja
1 c. à café de noisettes hachées
sel
poivre blanc moulu

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 2 g

Kalori 439 kJ / 105 kcal

Yağ 9 g

Karbonhidrat 3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Petits plats pour diabétiques 45 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tarte mâche-ricotta

Değerlendirme yok

Wraps avocat poulet

1sa

Nouilles asiatiques et légumes

30 dk

Wrap au tonnato de dinde

1sa 30 dk

Riz épicé aux pois chiches et aux poivrons rouges

1sa

Ailes de poulet sauce au cidre et légumes vapeur

45 dk

Spaghetti complets aux épinards et à l'ail

35 dk

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40 dk

Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco

45 dk

Risotto d'orge au jambon fumé et aux champignons

2sa 15 dk

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

40 dk

Spaghetti aux anchois et huile piquante

40 dk