Risoto de cogumelos com tofu tostado

Risoto de cogumelos com tofu tostado

4.5 8 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 porções

Malzemeler

cebola aprox. 1 unidade média
100 g
dente de alho
1
gengibre
2 cm
pimenta dedo de moça sem as sementes
½
azeite de oliva extra virgem mais q.b. para grelhar
30 g
cogumelos shitake cortado em tiras
100 g
cogumelos shimeji
100 g
arroz arbóreo
300 g
curry em pó
½ c. chá de
caldo de legumes
1 c. sopa
1 c. chá de sal
água
800 g
tofu cortado em cubos de 2 cm
100 g
cebolinha picada
2 talos de
sementes variadas (girassol, abóbora, linhaça)
1 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 18.7 mg

Protein 8.8 g

Kalori 1536.4 kJ / 367.2 kcal

Yağ 10.2 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 60.5 g

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