Risoto de cogumelos com tofu tostado

Risoto de cogumelos com tofu tostado

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 porções

Malzemeler

cebola aprox. 1 unidade média
100 g
dente de alho
1
gengibre
2 cm
pimenta dedo de moça sem as sementes
½
azeite de oliva extra virgem mais q.b. para grelhar
30 g
cogumelos shitake cortado em tiras
100 g
cogumelos shimeji
100 g
arroz arbóreo
300 g
curry em pó
½ c. chá de
caldo de legumes
1 c. sopa
1 c. chá de sal
água
800 g
tofu cortado em cubos de 2 cm
100 g
cebolinha picada
2 talos de
sementes variadas (girassol, abóbora, linhaça)
1 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 18.7 mg

Protein 8.8 g

Kalori 1536.4 kJ / 367.2 kcal

Yağ 10.2 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 60.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Risotos 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dhal de coco

25 dk

Salmão thai com puré de edamame

1sa 20 dk

Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor

55 dk

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40 dk

Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim

1sa

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

25 dk

Caril thai vegetariano

35 dk

Cozido de tofu

30 dk

Falafel com molho de tomate e coco

9sa

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 dk

Salada de beringela e lentilhas

40 dk

Salada de beterraba com halloumi

15 dk