Risoto de cogumelos com tofu tostado

Risoto de cogumelos com tofu tostado

4.5 11 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 30 dk

4 porções

Malzemeler

cebola aprox. 1 unidade média
100 g
dente de alho
1
gengibre
2 cm
pimenta dedo de moça sem as sementes
½
azeite de oliva extra virgem mais q.b. para grelhar
30 g
cogumelos shitake cortado em tiras
100 g
cogumelos shimeji
100 g
arroz arbóreo
300 g
curry em pó
½ c. chá de
caldo de legumes
1 c. sopa
1 c. chá de sal
água
800 g
tofu cortado em cubos de 2 cm
100 g
cebolinha picada
2 talos de
sementes variadas (girassol, abóbora, linhaça)
1 c. sopa de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 18.7 mg

Protein 8.8 g

Kalori 1536.4 kJ / 367.2 kcal

Yağ 10.2 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 60.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Risotos 12 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Caril verde com tofu

1sa 10 dk

Risoto de funghi

40 dk

Tikka masala de couve-flor

30 dk

Caril de grão e espinafres

25 dk

Salada de vagem, grão de bico e ricota

35 dk

Risoto com beringela e tomate

35 dk

Cozido de tofu

30 dk

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 dk

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 dk

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

50 dk

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 dk

Dhal de coco

25 dk