Hirsebrei mit Apfel und Birne

Hirsebrei mit Apfel und Birne

4.1 8 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 Portionen

Malzemeler

Birne entkernt, halbiert
50 g
Apfel entkernt, halbiert
50 g
Mandeldrink, ungesüßt
300 g
Wasser
150 g
Hirseflocken
60 g
Birne in Stiften (1 x 5 cm)
50 g
Apfel, egal welche Sorte in Stiften (1 x 5 cm)
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 57 mg

Protein 2 g

Kalori 398 kJ / 95 kcal

Yağ 1 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 0.2 g

Karbonhidrat 19 g

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