Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 zucchine lunghe (150 g cad.), tagliate a metà orizzontalmente.
- 500 g di acqua
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate
- ½ spicchio di aglio (isteğe bağlı)
- 15 olive nere denocciolate
- 160 g di tonno in scatola, ben sgocciolato
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 20 g di pangrattato
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 698.9 kJ / 167.1 kcal
- Protein
- 10.6 g
- Karbonhidrat
- 10.5 g
- Yağ
- 9.4 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Lif
- 2.7 g
- Sodyum
- 287.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Polpette di fave e pecorino
40 min
Muffin ai pomodori secchi ed Emmental
1 godz.
Tagliolini al radicchio rosso
30 Min
Gamberoni in guazzetto
40 min
Torta salata funghi e patate
1 Std. 30 Min
Torta salata con melanzane e scamorza
1 Std. 30 Min
Medaglioni di broccoli e patate
1 Std. 30 Min
Focaccia di patate in padella
1 godz.
Contorno di cavolfiore al forno
30 Min
Ceci al pomodoro
40 min
Pipi e patati (contorno di peperoni e patate)
30 Min
Cosce di pollo stufate al vino bianco e verdure
1 godz.