Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g di semi di coriandolo
- 15 g di semi di cumino
- 5 g di cardamomo in polvere
- 1 stecca di cannella
- 3 - 4 peperoncini rossi secchi
- 100 g di scalogno a pezzi
- 2 spicchi di aglio
- 15 g di zenzero, radice fresca, pelato e grattugiato
- 30 g di olio di sesamo
- 400 g di zucchine a pezzi
- 200 g di carote, pelate e a pezzi
- 450 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 400 g di cimette di broccoli
- 200 g di latte di cocco
- 500 g di ceci lessati
- 100 g di spinaci baby freschi
- coriandolo fresco, a piacere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1155.5 kJ / 276.2 kcal
- Protein
- 11.2 g
- Karbonhidrat
- 23 g
- Yağ
- 16.5 g
- Doymuş Yağ
- 7.1 g
- Lif
- 11.5 g
- Sodyum
- 835.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)
30min
Babaganoush
40 dk
Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco
30min
Polpette di tempeh con mayo alla menta (vegan)
40 dk
Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore
50 dk
Gazpacho ai 3 pomodori
20min
Hummus
10min
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40 dk
Gazpacho
15min
Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)
25min
Dal di lenticchie
35 Min
Falafel di ceci con salsa allo yogurt
40 dk