Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g di semi di coriandolo
- 15 g di semi di cumino
- 5 g di cardamomo in polvere
- 1 stecca di cannella
- 3 - 4 peperoncini rossi secchi
- 100 g di scalogno a pezzi
- 2 spicchi di aglio
- 15 g di zenzero, radice fresca, pelato e grattugiato
- 30 g di olio di sesamo
- 400 g di zucchine a pezzi
- 200 g di carote, pelate e a pezzi
- 450 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 400 g di cimette di broccoli
- 200 g di latte di cocco
- 500 g di ceci lessati
- 100 g di spinaci baby freschi
- coriandolo fresco, a piacere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1155.5 kJ / 276.2 kcal
- Protein
- 11.2 g
- Karbonhidrat
- 23 g
- Yağ
- 16.5 g
- Doymuş Yağ
- 7.1 g
- Lif
- 11.5 g
- Sodyum
- 835.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40min
Dahal di lenticchie, broccoli e cavolfiore
50 Min
Tortilla di patate (vegana)
30 Min
Curry di verdure all'indiana (Bimby Friend)
50 Min
Falafel di ceci con salsa allo yogurt
40min
Falafel con salsa speziata al pomodoro, peperoni e cocco
9 Std.
Hummus
10 Min
Menù: Falafel; Babaganoush; Malabi (Bimby Friend)
3 Std.
Crema di lenticchie e pomodori secchi
15 Min
Tortini di quinoa con avocado e pomodorini confit
45min
Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco
40min
Babaganoush
40min