Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 15 g di semi di coriandolo
- 15 g di semi di cumino
- 5 g di cardamomo in polvere
- 1 stecca di cannella
- 3 - 4 peperoncini rossi secchi
- 100 g di scalogno a pezzi
- 2 spicchi di aglio
- 15 g di zenzero, radice fresca, pelato e grattugiato
- 30 g di olio di sesamo
- 400 g di zucchine a pezzi
- 200 g di carote, pelate e a pezzi
- 450 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 400 g di cimette di broccoli
- 200 g di latte di cocco
- 500 g di ceci lessati
- 100 g di spinaci baby freschi
- coriandolo fresco, a piacere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1155.5 kJ / 276.2 kcal
- Protein
- 11.2 g
- Karbonhidrat
- 23 g
- Yağ
- 16.5 g
- Doymuş Yağ
- 7.1 g
- Lif
- 11.5 g
- Sodyum
- 835.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hummus
10 Min
Bulgur all'arancia con verdure
1 Std.
Crema di lenticchie e pomodori secchi
15 Min
Ramen coreano con tofu
50min
Polpette di tempeh con mayo alla menta (vegan)
40 Min
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
40 Min
Misir wat (Stufato di lenticchie)
35min
Curry di lenticchie alla cingalese (Dahl)
30min
Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco
40 Min
Falafel di fagioli con crema di melanzane piccante
1 Std.
Zuppa speziata alle patate dolci e cavolo riccio
40 Min
Babaganoush
40 Min