Cihazlar ve Aksesuarlar
Haricots noirs rapides et épicés
Hazırlık 15 dk
Toplam 20 dk
6 portion
Malzemeler
-
1 piment jalapeno frais Le cas échéant, la tige et les graines ont été enlevées.
-
115 g d'oignon blanc coupée en morceaux
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à thé de cumin moulu
-
¾ c. à thé de sel selon le goût
-
½ c. à thé de poudre de chili
-
15 g d'huile végétale
-
2 boîte de conserve de haricots noirs en conserve rincées et égouttées (2 boîtes de 395 g)
-
140 g de bouillon de légumes
-
1 c. à thé de jus de lime
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
504.8 mg
Protein
9.2 g
Kalori
689.3 kJ /
164.7 kcal
Yağ
2.9 g
Lif
10.6 g
Doymuş Yağ
0.5 g
Karbonhidrat
26.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Bar à Taco: les incontournables
13 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Soupe Ramen
40 dk
Couscous à l'agneau et aux légumes
Değerlendirme yok
Risotto de riz brun aux champignons
1sa 15 dk
Assaisonnement pour fajitas
5 dk
Riz étuvé aux champignons et aux herbes
1sa
Trempette aux noix de cajou à l'aneth
8sa 10 dk
Gruau d'avoine épointée
35 dk
Poulet Tikka Masala
45 dk
Farce pour tacos aux champignons
35 dk
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 dk
Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote
1sa 10 dk
Pain aux bananes sans gluten
1sa