Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 180 g yoğurt
- 15 g chia tohumu
- 5 g Hindistan cevizi tozu
- 120 g muz, parçalara bölünmüş, yakl. 1 muz
-
80
g nar tanesi
veya 80 g kırmızı orman meyvesi, taze
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1627.2 kJ / 388.9 kcal
- Protein
- 11.8 g
- Karbonhidrat
- 58.3 g
- Yağ
- 15.1 g
- Doymuş Yağ
- 7.3 g
- Lif
- 12.3 g
- Sodyum
- 90.7 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Beze (Mereng)
2h
Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve
5min
Pesto Soslu Makarna Salatası
Değerlendirme yok
Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru
45min
Buharda Pişmiş Somon
30min
Sotelenmiş Ananas
Değerlendirme yok
Çikolata ve Fıstık Ezmeli Tiramisu
15min
Çilekli Fesleğenli Dondurma
10min
Basit Granola
25min
Kahve ve Hurmalı Muffin
35min
Böğürtlenli Dondurma
5min
Yulaflı Muzlu Kek
2h