Gaufre au falafel

Gaufre au falafel

2.5 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portion

Malzemeler

Sauce Tahini

85 g tahini
85 g eau
60 g jus de citron
½ c. à thé sel

Falafel

115 g oignon rouge coupée en morceaux
2 gousse d'ail
30 g coriandre fraîche Feuilles et tiges tendres
30 g persil frais Feuilles et tiges tendres
10 feuille de menthe
425 g pois chiches en conserve égoutté
60 g chapelure
1 œuf de gros calibre
1 c. à thé de cumin moulu
½ c. à thé de paprika en poudre
½ c. à thé sel
¼ c. à thé poivre noir moulu
huile antiadhésive en aérosol
salade verte (voir Conseil)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 967 mg

Protein 16.8 g

Kalori 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Yağ 18.1 g

Lif 13.3 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 48.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gaufres 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Baguette végétalienne au "Thon"

15 dk

Bombe de thé contre le rhume et la grippe

6sa 25 dk

"Overnight Oats" sans allergènes

8sa

Soupe de nouilles Soba

9sa

Rochers aux amandes et à la stévia sans sucre ajouté

15 dk

Biscuits secs polenta et abricots secs sans sucre ajouté

25 dk

Muffins à la carotte, glaçage végan

55 dk

Veggie burger

4sa 20 dk

Saumon entier rôti et sauce épicée au miso et gochujang

7sa 30 dk

Curry en poudre

15 dk

Crème aux noisettes, chocolat noir et dattes

20 dk

Sauce au tahin

5 dk