Falafel Waffle

Falafel Waffle

3.0 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portion

Malzemeler

Tahini Sauce

tahini
85 g
water
85 g
lemon juice
60 g
salt
½ teaspoon

Falafel

red onion cut into pieces
115 g
garlic clove
2
cilantro, fresh leaves and tender stems
30 g
parsley, fresh leaves and tender stems
30 g
mint leave, fresh
10
chickpea, canned drained
425 g
breadcrumbs, dried
60 g
egg, large (65-70 g)
1
cumin, ground
1 teaspoon
paprika
½ teaspoon
salt
½ teaspoon
black pepper, ground
¼ teaspoon
non-stick spray oil
salad (see Tip)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 967 mg

Protein 16.8 g

Kalori 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Yağ 18.1 g

Lif 13.3 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 48.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Waffles - Canada 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1sa 10 dk

Green Goddess Salad

Green Goddess Salad

10 dk

Basic Black Beans

Basic Black Beans

Değerlendirme yok

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8sa

Mediterranean Chicken

Mediterranean Chicken

35 dk

Chocolate Nice Cream

Chocolate Nice Cream

2sa 5 dk

Zoodles with Broccoli Pesto

Zoodles with Broccoli Pesto

30 dk

Fugazza sliced onion pizza

Fugazza sliced onion pizza

2sa

Tex-Mex Bowl

Tex-Mex Bowl

50 dk

Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

Değerlendirme yok

Eggplant Stacks

Eggplant Stacks

1sa 35 dk

Walnut and spinach pesto

Walnut and spinach pesto

5 dk