Falafel Waffle

Falafel Waffle

3.0 3 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 portion

Malzemeler

Tahini Sauce

tahini
85 g
water
85 g
lemon juice
60 g
salt
½ teaspoon

Falafel

red onion cut into pieces
115 g
garlic clove
2
cilantro, fresh leaves and tender stems
30 g
parsley, fresh leaves and tender stems
30 g
mint leave, fresh
10
chickpea, canned drained
425 g
breadcrumbs, dried
60 g
egg, large (65-70 g)
1
cumin, ground
1 teaspoon
paprika
½ teaspoon
salt
½ teaspoon
black pepper, ground
¼ teaspoon
non-stick spray oil
salad (see Tip)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 967 mg

Protein 16.8 g

Kalori 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Yağ 18.1 g

Lif 13.3 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 48.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Waffles - Canada 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 dk

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 dk

Salmon with Grapefruit Quinoa

Değerlendirme yok

Lemon Pasta

35 dk

Coconut Dhal

25 dk

Tacos with Pulled Pork in Beer Sauce

5sa 15 dk

Mushroom Taco Filling

35 dk

Coconut Dhal

25 dk

French Toast Waffles

30 dk

Butternut Squash, Courgette and Chorizo Soup

30 dk

Black Bean and Avocado Wrap

15 dk

Houmous and Grilled Vegetable Wraps

30 dk