Ana içeriğe geç Arama
Falafel Waffle

Falafel Waffle
3.0 3 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 portion
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Tahini Sauce
  • tahini
    85 g
  • water
    85 g
  • lemon juice
    60 g
  • salt
    ½ teaspoon
Falafel
  • red onion cut into pieces
    115 g
  • garlic clove
    2
  • cilantro, fresh leaves and tender stems
    30 g
  • parsley, fresh leaves and tender stems
    30 g
  • mint leave, fresh
    10
  • chickpea, canned drained
    425 g
  • breadcrumbs, dried
    60 g
  • egg, large (65-70 g)
    1
  • cumin, ground
    1 teaspoon
  • paprika
    ½ teaspoon
  • salt
    ½ teaspoon
  • black pepper, ground
    ¼ teaspoon
  • non-stick spray oil
  • salad (see Tip)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 967 mg
Protein 16.8 g
Kalori 1665.8 kJ / 398.1 kcal
Yağ 18.1 g
Lif 13.3 g
Doymuş Yağ 2.6 g
Karbonhidrat 48.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Waffles - Canada 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Maple-glazed Carrots

4.7(3)

45min.

Chickpea Ratatouille

3.8(5)

1hod.

Green Goddess Spelt Pasta

4.0(1)

15min.

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

4.4(9)

1hod. 25min.

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

3.0(1)

1hod. 10min.

Vegan Bolognese

Žádné hodnocení

Vegan Burgers

Žádné hodnocení

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

4.5(4)

50min.

Vegan Eggplant Massaman Curry

Žádné hodnocení

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

3.7(3)

30min.

Ramen Noodle Soup

3.0(4)

40min.

Spinach and Paneer Curry (Diabetes)

3.3(4)

50min.

 Tümünü göster
Tümünü göster