Cihazlar ve Aksesuarlar
Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα
Hazırlık 15 dk
Toplam 25 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
νερό1100 γρ.
-
κριθαράκι ξεπλυμένο και στραγγισμένο400 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα4 κλωνάρια
-
φέτα σε κομμάτια130 γρ.
-
καρδιές αγκινάρας, μαριναρισμένες στραγγισμένες340 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια) καβουρδισμένο60 γρ.
-
λιαστές ντομάτες σε λεπτές φέτες100 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα ξεπλυμένα και στραγγισμένα (το βάρος αναφέρεται στα γραμμάρια πριν το στράγγισμα της κονσέρβας)400 γρ.
-
χυμό λεμονιού1 κ.σ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
30 g
Kalori
3281 kJ /
781 kcal
Yağ
25 g
Lif
20 g
Karbonhidrat
96 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Δροσερές σαλάτες
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Γρήγορο πόριτζ
10 dk
Τούρτα χωρίς αλεύρι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (χωρίς γλουτένη)
1sa 50 dk
Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι
10 dk
Πατάτες ογκρατέν
1sa 10 dk
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10 dk
Γεμιστό κοτόπουλο Χριστουγέννων (Μεξικό)
2sa 10 dk
Σαλάτα coleslaw με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®
10 dk
Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα
10 dk
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 dk
Χοιρινό με πράσα
1sa 10 dk
Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)
30 dk
Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο
1sa 10 dk