Ratatouille mit Blumenkohlreis

Ratatouille mit Blumenkohlreis

4.3 150 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 Portionen

Malzemeler

Blumenkohlröschen (3 cm)
600 g
Knoblauchzehen
1 - 2
Olivenöl
40 g
Aubergine in Würfeln (2 cm)
200 g
rote Paprika in Stücken (3 cm)
150 g
Tomaten, geschält
800 g
Zucchini in Würfeln (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Pfeffer
1 TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1588 mg

Protein 8 g

Kalori 951 kJ / 227 kcal

Yağ 11 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 30 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 61 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ofentaler aus körnigem Frischkäse

45 dk

Fränkischer Kartoffel-Käsekuchen

2sa 10 dk

Kohlrabi-Lasagne

1sa 30 dk

Mandelpizza mit Babyspinat

40 dk

Gemüse-Puffer vom Blech

50 dk

"Pastanaken" mit angedämpftem Gewürz-Lachs

1sa 30 dk

Hirsecurry mit Hähnchen

40 dk

Zucchini-Rosenkohl-Pashtida

1sa

Blumenkohl-Sushi-Reis

35 dk

Bohneneintopf "bretonische Art"

35 dk

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40 dk

Smashed Rosenkohl mit Röstzwiebel-Hollandaise

40 dk