Insalata di farro e pollo

Insalata di farro e pollo

4.5 50 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 porzioni

Malzemeler

300 g di petto di pollo
40 g di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale + q.b.
1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
1000 g di acqua
250 g di farro perlato (cottura 20-25 minuti)
40 g di mandorle pelate
1 mazzetto di rucola lavata e asciugata
20 g di pinoli
1 limone il succo (preferibilmente biologico)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 32 g

Kalori 1915 kJ / 458 kcal

Yağ 19 g

Karbonhidrat 39 g

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