Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g de copos de avena
- 120 g de clara de huevo (fresca o pasteurizada)
- 1 yogur natural desnatado
- 1 cucharada de edulcorante en polvo
- 1 pellizco de sal
- ½ sobre de levadura química en polvo
-
½
cucharadita de canela molida
veya 1 cucharadita de cacao puro en polvo -
70 - 80
g de arándanos frescos
veya 70 - 80 g de arándanos congelados - 8 cucharaditas de mantequilla de cacahuete (para servir)
- 8 cucharaditas de jarabe de arce (para servir)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 662 kJ / 158 kcal
- Protein
- 4.14 g
- Karbonhidrat
- 18.57 g
- Yağ
- 7.51 g
- Lif
- 1.42 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Galletas de avena y plátano
50min
Porridge de avena y manzana
25 Min
Tortitas de desayuno de avena y claras
30min
Gofres de copos de avena con arándanos y compota
40min
Tortitas de café, avena y lino
30min
Tortitas o blinis de salvado de avena (sin lactosa)
8h 20min
Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela
1 Std.
Brownies de avena y calabaza
1 Std. 10 Min
Tortitas de avena y queso con salsa de frutos rojos
30min
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min
Tortitas de avena y plátano
15 Min